あなたの
つらいダイエット人生も
今日で終わりです。
あなたも、必ず痩せられます。
食べ方で痩せる、新しいダイエット。
満腹ダイエット
今日はいよいよ最終日。
まずは1日目・2日目の大事なところを、
1分でふり返らせてください。
あなたが痩せられないのは、
つい食べてしまっているから。
自分では「そんなに食べていない」と思っていても、こんなこと、ありませんか？
ひとつひとつは小さくても、積み重なると「食べすぎ」になっている。
気づいているようで、気づいていない。痩せられない原因は、ここにあります。
「つい食べてしまうのが原因」と言われると、
私の意思が弱いからなのかな…
そう思ってしまいますよね。
何度も失敗してきたら、自分を責めたくなるのも当然です。
意思の力のせいでは
ありません。
量を減らす
イライラ
ドカ食い
また制限…
痩せない
リバウンド
「つい食べてしまう」のは、このループのせい。
我慢すればするほど、食べてしまうんです。
それが、1日目にお話しした
満腹ダイエット です。
何をしてもダメだった母でも、
痩せることができました。
「本当に食べながら痩せられるの？」
「そんなの、信じられない」
そう思いますよね。
だからこそ、僕のダイエットサポートの始まりとなった、母の話 をさせてください。
もともとの母は、明るくて、おしゃれとお出かけが大好きな人 でした。
でも体重が増えるにつれて、好きだった服が着られなくなり、写真を避け、外出も減っていきました。
あんなに明るかった母が、どんどん塞ぎ込んでいく。
息子として、その姿を見ているのが本当につらかった。
「もう一度、昔みたいに笑ってほしい」
その想いで、僕は自分が20kg以上痩せた "食べ方" を、母の体質や生活に合わせて 一緒に整えていきました。
母が、実際にやったこと
母のダイエット、実際の記録
「本当にそんなに痩せるの？」と思いますよね。
だから、母が実際にどんな食事をして、どう変わっていったのか。その過程を、そのままお見せします。
6か月で −15kg
特別なことは、何もしていません。
母の体質や生活にあった、正しいダイエット方法を実践しただけ です。
少し結果が出ると、やる気が出てくる。
しかも、ダイエットしている感覚がほとんどない。
だから母は 「これなら続けられる」 と思えて、続けることができました。
"自分に合わせる" ことが大切でした。
同じ「食べ合わせ・順番」でも、仕事・家族・生活リズム・好きな食べ物は、一人ひとり違います。
「食べ方はもう気をつけているのに、痩せない」
そんな方は、方法そのものではなく、"あなたに合わせる部分" が足りていない のかもしれません。
母が痩せられたのも、母の生活に合わせて、無理なく続けられる形にしたから です。
そして、母を痩せさせた方法を体系化して──
40代以上の女性の
ダイエットを成功させてきました。
こうした経緯と想いがあって、
今回限定で、特別なプロジェクトを
作りました。
ダイエット卒業プロジェクト
2か月間、あなたの生活に合わせた "食べ方" を一緒に作り、
もう二度とダイエットに悩まない自分 になるためのプロジェクトです。
なぜ僕が、
このプロジェクトを作ったのか？
母が変わっていく姿を、僕は一番近くで見てきました。
着られなかった服をまた楽しむようになって、
友達と出かけるようになって、
家族写真にも、笑顔で写るようになって。
体重が減ったこと以上に、母が「自分を好きになっていく」姿 が、本当に嬉しかったんです。
そして、この経験をSNSで発信するようになってから、
毎日のようにメッセージが届くようになりました。
そのひとつひとつが、かつての母の姿と重なりました。
みんな、頑張っていないわけじゃない。
何度も何度も頑張って、それでも報われなくて、
「私が悪いんだ」と自分を責めている。
でも、母を見て分かったんです。
必要なのは、もっと頑張ることじゃない。
その人の生活に合った方法を、一緒に見つけてくれる存在 なんだって。
ただ、SNSの投稿やDMだけでは、
一人ひとりの生活に合わせたサポートまではできません。
「方法は分かったけど、自分の場合はどうすれば…」
そこで止まってしまう人を、たくさん見てきました。
母と同じように、
頑張ってきたのに報われず、
自分らしさを失いかけている人を、一人でも多く救いたい。
一人で頑張らせるのではなく、
あなたの生活に合わせて、無理なく続けられる環境 を、僕が一緒に作りたい。
それが、このプロジェクトを作った理由です。
― ハヤト
ダイエット卒業プロジェクトで
具体的にやること
では、このプロジェクトで 実際に何をしていくのか。
具体的にお話ししていきますね。
その前に、ひとつだけ大切なことをお伝えさせてください。
「あなたができる範囲」でしか
ダイエットしません。
「また続かなかったらどうしよう」
「自分にもできるのかな…」
そう不安に思う方が、本当にたくさんいます。
でも大丈夫です。
無理なことをやらせるダイエットは、必ず続かなくなるから。
「あなたなら、何が続くのか？」
ここを僕が一緒に考えながら、あなただけの方法を作っていきます。
だから、今まで何をしても続かなかった方ほど、安心してください。
この考え方をもとに、2か月間、
次の5つのサポート であなたに寄り添います。
すべて、あなた専用に作ります。
あなたの生活・好み・体力に合わせて、一人ずつ、一から作ります。
生活スタイル・普段の食事・ダイエットの悩み・叶えたい未来。
人によって生活はまったく違います。だからこそ、あなたに合わせて 無理なく続けられる計画 を一緒に立てていきます。
もちろん、Zoom・お電話でのお話しも選べます。
僕も実は緊張しちゃうので笑、気軽にやり取りしましょう🤗
パーソナル食事指導 🍽️📱
写真を撮って、ひとことメモを入れるだけ。1日5分ほど で終わります。
その報告をもとに、目標体型に合わせて、たんぱく質・食物繊維などの栄養バランスもふまえながら、
「今の食事を、どう変えればいいか」 を毎日、具体的にお返しします。
アプリで送るだけ
具体的にアドバイス
体重や体調はタップで選ぶだけ。
食事は写真を選んで、ひとこと書くだけ。
その日の報告に合わせて、
良かったところ・明日のワンアクションまで届きます。
オーダーメイド献立ブック 📔
あなたのためだけの「続けるだけで痩せる献立表」 を、一から作成します。
計 20食分 を、あなただけのために
好きな食材・料理にかけられる時間・家族構成などをもとに作るので、あなたの献立ブックは、あなたに合わせた内容 になります。
オーダーメイドやることリスト 📋
「あなたが1週間で無理なくできること」だけ をリストにします。
習慣になってきたら、あなたのペースに合わせて新しいリストを作り、少しずつステップアップしていきます。
体力・生活リズム・運動の好き嫌いを聞いたうえで作るので、あなたのプログラムは、あなたに合わせた内容 になります。動画を見ながら一緒に動けるので、運動が苦手な方でも大丈夫です。
質問し放題 💬
公式LINEで24時間いつでも質問し放題。
「外食の前、何を選べばいい？」
「体重が止まって不安…」
「食べすぎちゃった、どうしよう」
そんな時も、一人で悩まなくて大丈夫。
僕が あなたの状況に合わせて、一つひとつ個別に答えていきます。
何を選べばいい？」
個別にお答えします
外食の前も、食べすぎた後も、数字が気になった時も。その方の状況に合わせて、一つひとつ答えています。
🎁 今回限定の特典
実際に、
どのくらい痩せているのか？
実際にプロジェクトに参加してくださった方と、対談させていただきました。
「本当に食べて痩せるの？」と思っていた方ばかり です。ぜひ、ご本人の言葉で聞いてみてください。
▼ 対談動画 ①
約19分｜途中からでも、気になるところだけでも見られます
「産後に25kgくらい太ってしまって。ファスティングや16時間断食もやったけど、リバウンドを繰り返して自己嫌悪。鏡も写真も避けていました。」
「最初は半信半疑。"ほんまかな、ほんまに食べて痩せれるのかな" って。でもインスタで、同年代の方がちゃんと痩せているのを見て、やってみようと思いました。」
「"まずお米食べても良いんや" って驚きました。毎日報告して、否定されずに返事がもらえる。一人じゃないから続けられた んです。通販で3Lの服を買っていたのが、お店でLサイズが入るようになりました。お昼ごはんの後に眠くなることも、ほとんど無くなりました。」
🎯 次の目標は「来年、息子の小学校の入学式で、ちょっと可愛いスーツを着ること」
▼ 対談動画 ②
約10分
「極端なカロリー制限、ジム通い（10kg痩せてリバウンド）、ファスティング、医療ダイエットのGLP-1まで。失敗しかしてないんです。最後はローンだけが残って…悲惨なダイエットでした。」
「健康診断で人生最大の悪い数字を叩き出して。インスタでハヤトを見つけた時は、正直 "ダイエット詐欺か？怪しい…" って思いました（笑）。それでも、もう一度だけ信じてみようと。」
「"え、こんなの食べていいの？" "ご飯の量もこんなに食べていいんだ！" の連続。ご飯は1食100g以上食べています。周りからも "え！めちゃくちゃ痩せてない？" って言われるようになりました。」
🎯 次の目標は「53kg。子どもたちと一緒に、水着でプールに行くこと」
今回のハヤトのサポートは違いました！
▼ 対談動画 ③
約14分
「20年くらい朝ごはんを食べずにきて、20〜30代はそれで痩せられた。でも42〜43歳から、食べないのに逆に太る ように。SNSのダイエットを試しては失敗する 負のループ でした。」
「私はお酒が大好きで、やめるのが一番怖かった。でも "お酒飲みながらでも全然痩せれますよ" って言ってもらえたのが決め手でした。」
「全く我慢はしてない。 飲みたい時は飲むし、家族と外食に行く時は行く。飲む前にゆで卵でたんぱく質を入れて、お水を500ml飲むだけ。毎日の報告が "適度な監視の目" になって、三日坊主にならなかったんです。着る服が変わりました！ 丈の短いTシャツも着られるようになりました。」
🎯 次の目標は「引き締まった体になって、夏にタンクトップで外に出ること」
人を頼るっていうのも、一つの手
※本人の実例です。すべての方に同じ結果を保証するものではありません。
ここで、
ごめんなさい。
本当は、希望してくださる方 全員をサポートしたい です。
でもこのプロジェクトは、僕が一人ひとりの生活を確認し、献立を作り、毎日の報告にお返事をする──正直、とても労力がかかるサポート です。
それでも、一人ひとりと、きちんと向き合いたい。
だから、サポートの質を落とさないために、人数を限らせてください。
今回のプロジェクトは、
有料でのサポートになります。
これまで僕は、SNSやこの3日間の記事で、無料でたくさんの情報をお伝えしてきました。
それでも今回、あえて有料にするのには理由があります。
無料だと「いつでもできる」と後回しになり、結局続かないことが多いんです。
あなたの2か月に、僕も本気で時間を使います。
献立作り・毎日の指導は、すべてあなただけのためのものです。
あなたの「変わりたい」を、
本気で叶えるための有料サポート です。
気になる、
参加費について
実際に僕も、普段はこのサポートを
献立・相談サポート 59,800円
でご提供しています。
「本当は変わりたいのに、金額を見た瞬間に諦めなきゃいけない」
そんな方を、一人でも減らしたいんです。
僕の母もそうでした。
家族のためにはお金を使うのに、自分のためには使えない。
そんなママさんを、これまでたくさん見てきました。
だから今回は、頑張ってきたママさんに届く価格 にしたい。
でも、サポートの中身は一切妥協しません。
そこで今回は、
2つのプラン をご用意しました。
プラン ① フルサポートプラン
129,800円
2か月間
含まれる内容
銀行振込 / コンビニ決済 / クレジットカード / Amazon Pay
※分割払いなどをご希望の方は、恐れ入りますが公式LINEまでご連絡をお願いいたします。一人ひとりに合わせてご案内させていただきます。
プラン ② ライトプラン
「毎日指導してもらわなくてもいいかな」
「とにかく自分にあった方法が知れて、
困った時にいつでも相談できればいい」
そんな方に向けたプランです。
59,800円
2か月間
含まれる内容
含まれない内容
あなたにおすすめなのは、どっち？
- 毎日見てもらいながら、確実に進めたい
- 一人だと、どうしても続かなかった
- 食事の報告で、その都度アドバイスがほしい
- 自分に合った方法が分かれば、実践できそう
- 自分のペースで進めたい
- 困った時に相談できれば十分
2つのプランの違い
毎日の食事指導
質問し放題
なぜ、この内容・この期間なのか？
このプロジェクトは、「一時的に痩せる」ではなく「ダイエットを卒業する」 ために、すべて逆算して作っています。
サポート後も、自分で続けられる状態を
作るために必要な期間だからです。
※開始日は、あなたの都合に合わせて調整できます。
「今すぐは忙しいから、来月から始めたい」でも大丈夫です。
あなたが安心して挑戦できるように、
ハヤトがすべて保証します。
「もし、合わなかったら？」「途中で忙しくなったら？」
そんな不安があって当然だと思います。
返金保証
参加費を全額返金します。
開始から 14日以内 に「思っていた内容と違った」「自分には合わなかった」と感じたら、参加費は1円もいただきません。
だから、「また失敗したらどうしよう」と心配せず、安心して一歩を踏み出してください。
全額返金します。
この保証をつけられるのは、この方法なら必ず痩せられるという、絶対的な自信があるからです。
それでも、新しいことを始めるときは、やっぱり不安になりますよね。
だからこそ、最初の一歩のハードルを少しでも下げて、皆さんに挑戦してほしい。
その想いで、この保証をつけました。
※ 毎日の日記のやり取り、献立ブック・運動メニューに実際に取り組み、サポートをしっかりと実践してくださった方に限ります。
さらに、こんな保証もご用意しています
②プログラム延長のご相談
2か月取り組んで、まだ目標に届いていない場合は、今後の進め方や延長を、優先的にご相談 いただけます。
③休憩制度
仕事の繁忙期、旅行、家族の予定、体調不良などでサポートが受けられない期間があっても大丈夫。中断して、残り期間を後日に繰り越せます。
よくあるご質問
気になる質問をタップすると、答えが開きます。
本当に食べながら痩せられますか？
毎日報告できない日があっても大丈夫ですか？
生活習慣がバラバラでも大丈夫ですか？
料理が苦手ですが大丈夫ですか？
家族と同じごはんでも痩せられますか？
外食や飲み会が多くても大丈夫ですか？
専用アプリの入力は、難しくないですか？
タップで選んで、写真を入れるだけ。
返信はスクロールで読むだけ。
運動が苦手でもできますか？
2つのプランで迷っています。
40代・50代からでも痩せられますか？
家族や友人に内緒で参加できますか？
いつから始まりますか？
支払い方法は何がありますか？
返金保証は、どんな場合に使えますか？
途中で忙しくなったら、どうなりますか？
通院中・服薬中でも参加できますか？
参加するか迷っています。相談だけでもいいですか？
全部読んだけど、やっぱり不安です。
でも、その不安は「本気で痩せたい」という気持ちがあるからこそ、出てきているものです。
一人で抱え込まず、そのままの気持ちを公式LINEで気軽に送ってください。どんな小さなことでも、僕が一つひとつお答えします。
「自分の場合はどうなる？」「どちらのプランが合う？」
Q&Aを読んでも迷っている方には、特別に僕が個別で直接回答します。
下のボタンから、LINEで気軽にメッセージを送ってくださいね😊
LINEハヤトに個別で相談する「記事を見ました」と一言送るだけでOK。相談したからといって、無理に勧めることはありません。
最後に、
あなたに こうなってほしくない。
「どうせ私は、何をやっても痩せられない」
「もう歳だから、諦めるしかない」
「着たい服も、我慢するしかない」──
そんなふうに、自分を諦めてほしくないんです。
僕の母も、300名以上の生徒さんも、「もうダメだ」と思っていた場所から、"食べ方" を変えるだけで人生が変わりました。
人生は1回しかない。
だからこそ、好きな自分でいてほしい んです。
つまずいても、うまくいかない日があっても、僕はそばで寄り添います。
僕はいつまでも、あなたの味方です。
― 満腹ダイエット・ハヤト